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Educar en composición corporal



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UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DEL YARACUY ESPACIO ACADEMICO CIENCIAS DEL DEPORTE UNIDAD CURRICULAR METROLOGIA PERIODO LECTIVO 2016 - 2017 EDUCAR EN LA COMPOSICION CORPORAL Lcda. Hilda Rocio Rico Carmona hrico@uney.edu.ve Lcdo. Hector Miguel Rodríguez Sevilla hectormiguelr@gmail.com Lcdo. Franyer José Briceño franyerb26@gmail.com
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(Gp:) MUSCULOS (Gp:) HUESOS El organismo humano se encuentra constituido fundamentalmente por tres componentes (Gp:) GRASA COMPOSICION CORPORAL
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HUESOS 206 huesos COMPOSICION CORPORAL Son órganos duros, resistentes y vivos, siendo el tejido más duro y resistente del organismo. Pues son la estructura interior del cuerpo humano, nos permiten movimiento, protegen los órganos
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MUSCULOS El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo, sirve de protección. COMPOSICION CORPORAL 600 Músculos 40 %
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GRASA CORPORAL COMPOSICION CORPORAL Es uno de los tres componentes del cuerpo Tiene importantes funciones corporales y estas se verán comprometidas con niveles extremadamente bajos de grasa
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VARIABLES ANTROPOMETRICAS PORCENTAJE DE GRASA Grasa no esencial COMPOSICION CORPORAL
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Es aquella grasa almacenada en el tuétano de los huesos, corazón, pulmones, hígado, bazo, intestinos, músculos y tejidos grasos del sistema nervioso central. Grasa Esencial COMPOSICION CORPORAL (Gp:) 12% - 30% (Gp:) 3 % - 20% VARIABLES ANTROPOMETRICAS PORCENTAJE DE GRASA (Gp:) % de Grasa= (0,735??2pan) + 1. (Gp:) % de Grasa= (0,610??2pan)+ 5. ?2pan = tríceps y pantorrilla
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REFERENCIAS DE % GRASA POR DEPORTES COMPOSICION CORPORAL
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PESISTAS LUCHADORES DE SUMO DEPORTE DE VELOCIDAD COMPOSICION CORPORAL Corredor de Fondo
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COMPOSICION CORPORAL REFERENCIAS DE % GRASA
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OBESIDAD Tipo IV. Exceso de grasa en la región glútea y femoral (obesidad ginoide). Tipo I. Grasa excesiva distribuida a nivel de todas las regiones del cuerpo. Tipo II. Grasa excesiva en la región abdominal (obesidad androide). Tipo III. Exceso de grasa abdominal profunda COMPOSICION CORPORAL
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HIPERTENSION DIABETES AFECCIONES HIGADO Y RIÑONES AFECCIONES CARDIOVASCULARES PROBLEMAS EMOCIONALES COMPOSICION CORPORAL OBESIDAD Androide Ginoide
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MASA MAGRA Y MASA GRASA Masa grasa Masa Magra COMPOSICION CORPORAL Corresponde al peso de los músculos, huesos, vísceras y tejido adiposo esencial.
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PESO MAGRO PESO DE LA GRASA COMPOSICION CORPORAL Pg= p? (%Grasa/100) Pm = p-Pg % Pm = (Pm ?100)/p
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PESO IDEAL COMPOSICION CORPORAL (Gp:) Pi = (Talla cm – 152) x 1,08 + 47 (Gp:) Pi = (Talla cm – 152) x 0,8 + 45
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INDICE DE MASA CORPORAL Se utiliza como indicador de obesidad y Riesgo Cardiovascular RIESGO DE ENFERMEDADES COMPOSICION CORPORAL IMC= p/h2 el IMC se asocia con la mortalidad total. Se ha demostrado que las personas que han sufrido ataques cardíacos poseían para ese momento valores del. IMC más altos que los que no lo han sufrido (Ducimetiére et al., 1986).