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Educar en composición corporal



Partes: 1, 2


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    UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DEL YARACUY
    ESPACIO ACADEMICO CIENCIAS DEL DEPORTE
    UNIDAD CURRICULAR METROLOGIA
    PERIODO LECTIVO 2016 – 2017
    EDUCAR EN LA COMPOSICION CORPORAL
    Lcda. Hilda Rocio Rico Carmona
    hrico@uney.edu.ve
    Lcdo. Hector Miguel Rodríguez Sevilla
    hectormiguelr@gmail.com
    Lcdo. Franyer José Briceño
    franyerb26@gmail.com

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    (Gp:) MUSCULOS

    (Gp:) HUESOS

    El organismo humano se encuentra constituido fundamentalmente por tres componentes
    (Gp:) GRASA

    COMPOSICION CORPORAL

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    HUESOS
    206 huesos
    COMPOSICION CORPORAL
    Son órganos duros, resistentes y vivos, siendo el tejido más duro y resistente del organismo.
    Pues son la estructura interior del cuerpo humano, nos permiten movimiento, protegen los órganos

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    MUSCULOS
    El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo, sirve de protección.
    COMPOSICION CORPORAL
    600 Músculos
    40 %

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    GRASA CORPORAL
    COMPOSICION CORPORAL
    Es uno de los tres componentes del cuerpo
    Tiene importantes funciones corporales y estas se verán comprometidas con niveles extremadamente bajos de grasa

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    VARIABLES ANTROPOMETRICAS
    PORCENTAJE DE GRASA
    Grasa no esencial
    COMPOSICION CORPORAL

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    Es aquella grasa almacenada en el tuétano de los huesos, corazón, pulmones, hígado, bazo, intestinos, músculos y tejidos grasos del sistema nervioso central.
    Grasa Esencial
    COMPOSICION CORPORAL
    (Gp:) 12% – 30%

    (Gp:) 3 % – 20%

    VARIABLES ANTROPOMETRICAS
    PORCENTAJE DE GRASA
    (Gp:) % de Grasa= (0,735??2pan) + 1.

    (Gp:) % de Grasa= (0,610??2pan)+ 5.

    ?2pan = tríceps y pantorrilla

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    REFERENCIAS DE % GRASA POR DEPORTES
    COMPOSICION CORPORAL

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    PESISTAS
    LUCHADORES DE SUMO
    DEPORTE DE VELOCIDAD
    COMPOSICION CORPORAL
    Corredor de Fondo

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    COMPOSICION CORPORAL
    REFERENCIAS DE % GRASA

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    OBESIDAD
    Tipo IV. Exceso de grasa en la región glútea y femoral (obesidad ginoide).
    Tipo I. Grasa excesiva distribuida a nivel de todas las regiones del cuerpo.
    Tipo II. Grasa excesiva en la región abdominal (obesidad androide).
    Tipo III. Exceso de grasa abdominal profunda
    COMPOSICION CORPORAL

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    HIPERTENSION
    DIABETES
    AFECCIONES HIGADO Y RIÑONES
    AFECCIONES CARDIOVASCULARES
    PROBLEMAS EMOCIONALES
    COMPOSICION CORPORAL
    OBESIDAD
    Androide
    Ginoide

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    MASA MAGRA Y MASA GRASA
    Masa grasa
    Masa Magra
    COMPOSICION CORPORAL
    Corresponde al peso de los músculos, huesos, vísceras y tejido adiposo esencial.

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    PESO MAGRO
    PESO DE
    LA GRASA
    COMPOSICION CORPORAL
    Pg= p? (%Grasa/100)
    Pm = p-Pg
    % Pm = (Pm ?100)/p

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    PESO IDEAL
    COMPOSICION CORPORAL
    (Gp:) Pi = (Talla cm – 152) x 1,08 + 47

    (Gp:) Pi = (Talla cm – 152) x 0,8 + 45

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    INDICE DE MASA CORPORAL
    Se utiliza como indicador de obesidad y Riesgo Cardiovascular
    RIESGO DE ENFERMEDADES
    COMPOSICION CORPORAL
    IMC= p/h2
    el IMC se asocia con la mortalidad total. Se ha demostrado que las personas que han sufrido ataques cardíacos poseían para ese momento valores del. IMC más altos que los que no lo han sufrido (Ducimetiére et al., 1986).

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