UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DEL YARACUY
ESPACIO ACADEMICO CIENCIAS DEL DEPORTE
UNIDAD CURRICULAR METROLOGIA
PERIODO LECTIVO 2016 – 2017
EDUCAR EN LA COMPOSICION CORPORAL
Lcda. Hilda Rocio Rico Carmona
hrico@uney.edu.ve
Lcdo. Hector Miguel Rodríguez Sevilla
hectormiguelr@gmail.com
Lcdo. Franyer José Briceño
franyerb26@gmail.com
(Gp:) MUSCULOS
(Gp:) HUESOS
El organismo humano se encuentra constituido fundamentalmente por tres componentes
(Gp:) GRASA
COMPOSICION CORPORAL
HUESOS
206 huesos
COMPOSICION CORPORAL
Son órganos duros, resistentes y vivos, siendo el tejido más duro y resistente del organismo.
Pues son la estructura interior del cuerpo humano, nos permiten movimiento, protegen los órganos
MUSCULOS
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo, sirve de protección.
COMPOSICION CORPORAL
600 Músculos
40 %
GRASA CORPORAL
COMPOSICION CORPORAL
Es uno de los tres componentes del cuerpo
Tiene importantes funciones corporales y estas se verán comprometidas con niveles extremadamente bajos de grasa
VARIABLES ANTROPOMETRICAS
PORCENTAJE DE GRASA
Grasa no esencial
COMPOSICION CORPORAL
Es aquella grasa almacenada en el tuétano de los huesos, corazón, pulmones, hígado, bazo, intestinos, músculos y tejidos grasos del sistema nervioso central.
Grasa Esencial
COMPOSICION CORPORAL
(Gp:) 12% – 30%
(Gp:) 3 % – 20%
VARIABLES ANTROPOMETRICAS
PORCENTAJE DE GRASA
(Gp:) % de Grasa= (0,735??2pan) + 1.
(Gp:) % de Grasa= (0,610??2pan)+ 5.
?2pan = tríceps y pantorrilla
REFERENCIAS DE % GRASA POR DEPORTES
COMPOSICION CORPORAL
PESISTAS
LUCHADORES DE SUMO
DEPORTE DE VELOCIDAD
COMPOSICION CORPORAL
Corredor de Fondo
COMPOSICION CORPORAL
REFERENCIAS DE % GRASA
OBESIDAD
Tipo IV. Exceso de grasa en la región glútea y femoral (obesidad ginoide).
Tipo I. Grasa excesiva distribuida a nivel de todas las regiones del cuerpo.
Tipo II. Grasa excesiva en la región abdominal (obesidad androide).
Tipo III. Exceso de grasa abdominal profunda
COMPOSICION CORPORAL
HIPERTENSION
DIABETES
AFECCIONES HIGADO Y RIÑONES
AFECCIONES CARDIOVASCULARES
PROBLEMAS EMOCIONALES
COMPOSICION CORPORAL
OBESIDAD
Androide
Ginoide
MASA MAGRA Y MASA GRASA
Masa grasa
Masa Magra
COMPOSICION CORPORAL
Corresponde al peso de los músculos, huesos, vísceras y tejido adiposo esencial.
PESO MAGRO
PESO DE
LA GRASA
COMPOSICION CORPORAL
Pg= p? (%Grasa/100)
Pm = p-Pg
% Pm = (Pm ?100)/p
PESO IDEAL
COMPOSICION CORPORAL
(Gp:) Pi = (Talla cm – 152) x 1,08 + 47
(Gp:) Pi = (Talla cm – 152) x 0,8 + 45
INDICE DE MASA CORPORAL
Se utiliza como indicador de obesidad y Riesgo Cardiovascular
RIESGO DE ENFERMEDADES
COMPOSICION CORPORAL
IMC= p/h2
el IMC se asocia con la mortalidad total. Se ha demostrado que las personas que han sufrido ataques cardíacos poseían para ese momento valores del. IMC más altos que los que no lo han sufrido (Ducimetiére et al., 1986).
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